Ballet

 Les positions de base du Ballet

Les cinq positions des jambes

1. Dans la première position, les talons sont joints et les pieds tournés en-dehors. La rotation     des hanches s'effectue vers l'extérieur : genoux et pieds suivent cette direction.

2. Dans la deuxième position, les pieds sont tournés en-dehors et les talons écartés d'une         distance d'un pied et demi.

3.Dans la troisième position, le talon du pied avant touche le milieu de l'autre pied.

4. Dans la quatrième position, les pieds, en-dehors, sont placés l'un devant l'autre, mais             écartés d'environ la longueur d'un pied.

5. En cinquième position, les pieds sont serrés l'un contre l'autre, le talon du pied de devant         contre les orteils du pied de derrière.

Les cinq positions des bras

1. Dans la première positions, les doigts sont légèrement regroupés, tenez vos mains un peu écartées de votre corps

2. Dans la deuxième positions les bras et les mains doivent prolonger naturellement les épaules en une courbe douce. Tenez-les légèrement à l'avant de votre corps, soutenez vos coudes et ne laissez pas retomber vos poignets. 

3. En troisième position, portez un bras en arrondi devant votre corps et l'autre tendu sur le coté comme dans la deuxième position. Le bras ne doit pas être trop en avant. Cette position est souvent utilisée pour préparer la pirouette. 

4. En quatrième position, gardez un bras devant vous, levez l'autre. Ceci s'appelle un alignement

5. En cinquième position, levez vos deux bras au dessus de la tète. Essayez de détendre les épaules pour que vos mains ne traduisent pas vos efforts.

Source: https://www.amanastudio.fr/danse-classique-positions